10月20日(火)の給食
2020年10月20日 12時56分 《バターロール・牛乳・スパゲティナポリタン・カラフルサラダ・ヨーグルト》
みなさん、こんにちは。
健康な体でいるためには、何を食べるかも大事ですが、それと同じくらいどう
食べるかも大事です。
第一に、食事は楽しくすること。
楽しい話をしながら食べると、免疫力が向上します。
第二に、よくかんで食べること。
よくかんで食べれば、自然と食べ過ぎが防げます。
第三に、腹八分目を守ること。
「腹八分目に病なし」と昔からいいます。もうちょっと食べたいなと感じるところ
で箸を置くことが健康への極意です。