今日の給食

《ラーメン・牛乳・肉まん・キムチあえ・とんこつラーメンスープ》

みなさんこんにちは。

本日、中学校はマラソン大会がありましたね。お疲れ様でした。

給食のメニューであるとんこつラーメンは中学生からリクエストがあったものです。

しっかり食べて午後の授業も頑張ってくださいね。

給食ではどんな献立でも毎日必ず野菜が入っています。１日に摂りたい野菜の量は

３５０グラムといわれています。そのため、１日３食の食事の中で分けて食べるよう

にすると、食べやすいですよ。

今日のメニューで見てみると、キムチあえの中に入っている「きゅうり」や「大根」

といった身の色の薄い野菜に加えて、スープに入っている「にら」や「にんじん」の

ような緑黄色野菜も組み合わせて食べると、含まれている栄養素が違うため、効率的

に摂取できますね。

今日もよくかんでたくさん食べましょう。