今日の給食

《ごはん・牛乳・棒ぎょうざ・ソーダゼリーのみかん和え・中華丼》

みなさん、こんにちは。今日は野菜がたっぷり入った中華丼です。

健康を維持するために野菜は欠かすことができません。１日に食べる必要のある量は３５０グラムとされています。

１回で食べるのは大変ですが、１日３回の食事に分けて食べると食べやすいです。

にんじん、チンゲンサイ等の色の濃い野菜、キャベツや玉ねぎなどの色の薄い野菜を組み合わせて食べましょう。

朝ごはんをぬいたり、夕ごはんを軽くすませたりすると必要な量をとるのは大変です。

3回の食事で野菜をしっかり食べましょう。

写真はゼリーとみかんを和えている様子です。